MJ小天地美容健康網~

【早安健康／郭亮增（骨科醫師）】變個人的同學 

某天回家，餐桌上放了一張喜帖，打開一看，原來是小波要結婚了。小波是我的高中同學，雖然叫小波，但其實他一點都不小，身高180cm，體重從沒有低於110公斤，所以大家都叫他「肥波」。 

婚禮當天，一進會場，我就被擺在門口的婚紗照嚇了一跳。「這也差太多了吧！」照片中的小波，早已不是當年呆呆胖胖的樣子，人瘦了一大圈，看起來英氣逼人。正當我還在思考這是什麼狀況時，新郎就出現在面前。 

恭喜的話都還沒說，我先逼問了他一句「你到底怎麼瘦下來的？！！」 
他說：「你問這個幹嘛啦！哪壺不開提哪壺」 
後來不敵我一再追問，他說出他瘦下來的原因。 
我試了很多方法...最後是靠「生酮飲食」才瘦下來的！ 
 

火紅的生酮飲食

 

而「防彈咖啡」在台灣的流行，更大大提高了這個議題的熱度。（連我自己看了都很心動啊！） 

但這樣的飲食方法，也不是都適合每個族群的。特別是兒童、孕婦、哺乳期的婦女都不建議使用。除了會影響兒童的生長發育外，對於媽媽本身以及胎兒都會造成不良的影響。（ 更詳細內容請見此文章） 

當看到這些文章談論生酮飲食對於生長發育有影響，讓人不禁聯想，那「生酮飲食」對於骨頭會不會有影響呢？ 
 

生酮飲食影響發育

 

最早「生酮飲食」是用來治療頑固癲癇的孩子。在2008的一個研究，學者追蹤了25位因為癲癇而接受「生酮飲食」治療的孩子。在研究的時間，配合孩子年紀補充足量的維生素Ｄ和鈣質。