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【早安健康／張維庭編譯】水腫向來是女性的天敵，偏偏現代生活的辦公室工作型態，一天下來幾乎都坐在電腦前，缺乏活動、血液循環不良，下半身肌力不足，原本就受到重力影響，又遠離心臟的腿部循環更糟，淋巴容易阻塞，導致老廢物質與多餘水分都囤積在體內，代謝降低，使得體質虛寒，下半身幾乎總是處於水腫狀態，久而久之因為脂肪不易燃燒，下半身真的變得肥胖。日本美容專欄作家Eriko表示，除了勤奮運動鍛鍊肌力外，日常生活裡也不妨飲用黑豆水等有助消除水腫、提高代謝的飲品，排出雙腿多餘水分！ 

消水腫、提高代謝4種健康飲品 

隨著平均氣溫超過20度，偶爾還會飆破30度的春夏來臨，路上服飾店的衣服也越來越輕薄，這時如果還有著冬天囤積的脂肪，總會令人不敢穿上短裙與洋裝，日本美容專欄作家Eriko表示，這時可透過能提高代謝力與消除水腫的飲品，來讓雙腿變得纖細！ 

1.黑豆水 
黑豆水含有豐富的營養素，近年來是相當引人注目的食材，例如黑豆中有其他大豆中幾乎沒有的花青素，能去除活性氧，讓血液保持順暢流通。還能與皮膚的膠原蛋白結合，預防肌膚乾燥，並且能抑制脂肪吸收，排出多餘的脂肪。抗老化物質異黃酮與女性荷爾蒙作用類似，能減少更年期症狀。 

黑豆中的大豆蛋白質還能抑制血壓上升，預防虛寒體質，改善因為虛寒體質造成的代謝下降與肥胖，適合因為代謝低落而瘦不下來的人飲用。 
　　 
2.杜仲茶 
杜仲茶是中國自古以來被視為不老長壽藥的茶飲，能暖和身體，提高代謝率，還能分解燃燒內臟脂肪。