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炎炎夏日來臨，許多人不免塗上厚厚防曬，來隔絕紫外線，就怕變成「黑美人」，但你知道嗎？塗防曬也是要看時辰的，千萬別在剛洗完臉、剛洗完澡時還有傍晚之後塗防曬，醫師也建議，要挑選與自身膚況相當的防曬產品，不然可能成了「痘花妹」，得不償失！

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根據元氣網指出，剛洗完臉的時候，臉部毛孔會呈現張開的狀態，如果在這個時候塗上防曬乳，可能會導致毛孔阻塞，時間一長，痘痘就可能冒出頭，所以，要塗防曬的話，必須在上完保養品之後，才不會成了「痘花妹」。

另外，剛沖完澡時，皮膚是很脆弱的，不應該塗抹任何對肌膚有害的產品。如果這時塗上防曬，也會造成毛囊的阻塞，久而久之也會出現許多的小粉刺，建議洗澡後2小時再塗抹防曬，才不會對肌膚造成傷害。

© 由 TVBS MEDIA INC 提供 下午、傍晚紫外線基本上都會減弱，建議可以擦上一層隔離霜代替防曬。圖／TVBS

至於下午、傍晚之時，紫外線基本上都會減弱，而現在市售隔離霜都有防曬係數，也不需刻意挑選高係數的產品，建議可以擦上「SPF30和PA+」的隔離霜代替防曬，讓肌膚的顏色可以均勻、保護肌膚，如果一整天都使用防曬的話，皮膚會無法呼吸，下午時候不用刻意補防曬，也可以為肌膚減少負擔。

若民眾出現曬傷的情形，應先用冷水降溫，再塗上透明無色、能產生鎮定效果的蘆薈膠保濕，而曬傷會導致角質層鎖水的能力下降，容易造成體內水分流失，可以透過喝水等補充水分降低脫水的風險；並在曬傷復原期間，使用衣物、傘、帽子等方式保護皮膚，避免造成二度傷害。

據華視新聞報導，皮膚科醫師盧靜怡表示「若屬於容易長粉刺、痘痘的人，挑選防曬的時可以挑選比較水質地的防曬品。」醫生也提醒，民眾還是要選擇適合自身膚質的防曬來擦，才是治「本」的方法，並且把握以上3原則，讓你在炎熱夏天也能擁有健康和清爽的肌膚！

實習編輯／莊欣霈

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