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生活中心／綜合報導

衛福部公告的台灣十大癌症死因，「肺癌」已經連續10年名列第1，平均每57分鐘就奪走1條人命。除了死亡率，在醫療支出、晚期發現比例都在所有癌症中排名最高，因此被稱為「癌症之王」。不少知名藝人像是馬如龍、文英阿姨、鳳飛飛、舞者羅曼菲等人都是因肺癌離世。

▲日前馬如龍因肺癌離世，他生前與妻子感情非常甜蜜，眾人稱羨。（圖／翻攝自臉書）

根據《HEHO》健康網站報導，下列這些人罹患肺癌的機率會比一般人高：

●家族史

直系親屬中（即：祖父母、外祖父母、父母親、子女），若有人罹患肺癌，其他人會提高5倍的罹患機率，若是多位直系親屬罹患肺癌，則罹癌機率更會提高到20倍。

●吸菸

美國國家癌症防治中心研究指出，每天抽1包菸的人，得肺癌的機率會比不抽菸的人高出22倍。

▲空汙被國際癌症研究機構列為「第1級致癌物」。（圖／記者陳彥宇攝影）

●空氣汙染

台北榮民總醫院胸腔部特約主治醫師蔡俊明受訪時曾表示，世界衛生組織（WHO）下的國際癌症研究機構（IARC）已將空污列為「第1級致癌物」（即：有足夠的證據證明它們對人類致癌）。

WHO更公布，全球約有370萬人死於空污，因為空氣中的懸浮微粒（PM2.5）非常微小，容易在肺部深處堆積，刺激、傷害肺泡，導致罹患肺癌的機率提高。

●長期暴露致癌環境

有些行業需要長期處在充滿「粉塵」的環境，像是金屬業、油漆業、塑膠業等，從事這類職業的人容易將致癌物吸入肺部，而提高罹癌機率。

▲富含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔可以幫助預防肺癌。（圖／翻攝自pixabay）

雖然肺癌被認為是台灣的「國病」，不過民眾別擔心，平常也可以透過「吃」來降低罹患肺癌的可能性：

1、主食：可以多攝取富含硒、維生素E的糙米，含類胡蘿蔔素的玉米，或有豐富β胡蘿蔔素的胡蘿蔔，都可能幫助肺部更健康

2、魚：富含能對抗發炎的Omega-3，多吃魚類有機會幫助身體預防肺部氧化的可能

3、蔬果類：十字花科的蔬菜，像花椰菜；有豐富維生素C、鉀的橘子都能幫助身體預防肺癌