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端午將至，天氣越來越熱，毒辣的陽光更像是帶刺一般，讓人皮膚一曬就痛！而且更讓人困擾的是，明明暴露在陽光下沒多久，大家都沒事，怎麼就只有自己皮膚特別敏感，一曬就泛紅、發癢；甚至還出現惱人的小丘疹、水皰、風團。這到底是怎麼回事呢？吳宛容中醫師表示，導致光敏感發生的原因，可能和自身的體質因素有關，建議民眾不妨善用中草藥輔助調理，來幫肌膚降溫、解痛。

© 由 華人健康網 提供 夏日陽光刺人，一曬就發癢冒紅疹？2體質超容易曬傷！這樣幫肌膚降溫、解痛

皮膚一曬就紅、起丘疹？伴隨這些症狀，小心肌膚有「光敏感」問題

吳宛容中醫師表示，最近在臨床門診就發現，多了一類因皮膚困擾而前來就醫的病人，這類民眾多主訴外出稍微日曬後，皮膚就出現紅癢不適感；甚至還長出許多惱人的小丘疹、水皰、風團。

其實，這樣的現象，即是醫學上所說的「多形性日光疹」，也就是俗稱的「光敏感」，是一種皮膚對日光照射刺激而產生的遲發性過敏反應，多好發於夏季，皮膚經日光曝曬後，尤其易集中在肌膚容易暴露的部位，例如：顏面、頸前三角區、手背、前臂、背部等處。

且除了泛紅外，患者肌膚常會出現紅斑、丘疹、水皰、結節、苔癬化等多形性的皮膚損傷；並伴隨有灼熱、搔癢、刺痛感，常讓民眾忍不住搔抓，導致破潰、血痂的產生，甚至還有預後遺留斑痕的疑慮。

© 由 華人健康網 提供 吳宛容中醫師表示，中醫認為「日曬瘡」是因為暑熱、邪毒入侵，使人體氣機疏泄不暢，鬱於肌膚而發。

陽光熱毒侵襲易釀「日曬瘡」上身　血熱、濕熱2大敏感體質更要當心

而這樣的症狀，其實早在中醫古籍裡就有相關記載，又被稱為「日曬瘡」。吳宛容中醫師指出，中醫認為，人體肌膚之所以會出現紅斑、疼痛、丘疹、水皰等皮膚問題，主要與患者暴露於強烈的陽光之下，積累的陽光和熱毒超過人體的正常抵禦能力，造成暑熱邪毒內侵，疏泄不暢，鬱於肌膚而發有關。

尤其是，屬於血熱或濕熱體質的人，因本身體質偏熱的關係，屬於極易曬傷的高敏感性體質。即使只是被陽光照射相當短暫時間，肌膚仍有很高的機率出現紅斑，或紅色小丘疹和水皰，並伴隨不同程度的搔癢問題發生。因此，吳宛容中醫師建議，有血熱、濕熱體質困擾的朋友，在平時就可以適度調理體質，自然有助避免上述惱人皮膚問題的發生。

皮膚經常曬出丘疹、水皰？輕、重症2大類型中醫調理方式大公開

倘若已不慎曬傷，出現丘疹和水皰等症狀又該怎麼辦呢？吳宛容中醫師強調，正因為「日曬瘡」是因為暑熱、邪毒入侵，使人體氣機疏泄不暢，鬱於肌膚而發。所以，中醫在臨床的治療方法主要為從清暑、解毒著手，且依皮膚曬傷的輕、重嚴重程度不同，大致可分成2大類型，在體質調理上方式也有所差異：

《輕症／「熱毒熾盛」型》

症狀表現：

皮膚出現紅斑、腫脹、丘疹，且伴隨灼熱、刺痛、搔癢等表現。且伴有口乾欲飲、大便乾硬、小便短黃等症狀。

常用方藥：

黃連解毒湯加白茅根、生石膏、連翹、竹葉、滑石、甘草等來清泄熱毒，兼血熱者，或依照體質不同酌加生地黃、牡丹皮等藥。

© 由 華人健康網 提供 吳宛容中醫師提醒，曬後的肌膚會變得非常脆弱，這時候最好不要使用太多功能型的產品，會給脆弱的肌膚增加負擔；日常清潔更要輕柔、溫和，以免增加皮膚額外的刺激。

《重症的「濕毒蘊結」型》

症狀表現：

曝光部位皮膚易出現紅斑水腫、色深，接著將出現水皰、糜爛、滲液，常有燒灼疼痛或刺痛難忍的痛苦；同時伴有身熱，口不渴或喝不多飲等症狀。

常用方藥：

甘露消毒丹加龍膽草、蒲公英、金銀花、薏苡仁等來清熱解毒、化濁利濕。

不只內服，更能外用　善用中藥外敷方幫肌膚降溫、舒緩曬後不適

除了根據皮膚曬傷的輕、重嚴重程度、類型不同的中醫臨床治療方法加以說明外，吳宛容中醫師也提到，由於經過日曬後的肌膚皮表溫度會比較高。所以，在減緩肌膚紅癢、丘疹等不適前，多會建議先幫肌膚降溫，將肌膚深層的熱能散掉，以減緩曬後的肌膚微發炎狀態。

不過，其也提醒，民眾要給肌膚降溫時要注意，千萬不可以曬後就立即冰敷！在外冰內熱下，反而可能導致熱氣悶在體內無法順利發散而出；而應等到手碰觸肌膚感覺不到發燙後，再進行主動降溫的動作較佳。

且曬後的肌膚會變得非常脆弱，這時候最好不要使用太多功能型的產品，會給脆弱的肌膚增加負擔；日常清潔更要輕柔、溫和，以免增加皮膚額外的刺激。如果真的覺得熱痛、搔癢難耐，也可在專業中醫師評估許可下，使用中藥外敷方來輔助加速緩解曬傷後的皮膚不適症狀。

《金銀花甘草中藥外敷方》

材料：金銀花3錢、生甘草3錢、清水600c.c.。

作法：金銀花、生甘草簡單淘洗乾淨後，放入大鍋中加入600c.c.的清水，以中小火煮沸後，熄火蓋上鍋蓋悶10分鐘後放涼備用。

用法：放涼後濕敷患處，每次20-30分鐘，每日3-4次。