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【早安健康／張承宇報導】您聽說過眼瞼下垂嗎？顧名思義，眼瞼下垂指的是上眼瞼朝下方垂下的問題，可別以為只會影響美觀，您若是長期有肩膀僵硬酸痛、腰痛、眼睛乾澀等問題，其中一個可能的兇手就是眼瞼下垂。

而且，不少人眼瞼下垂的原因是年紀增長、老化所導致，若是超過40歲一定要多加注意，來看看如何透過簡單的方法照照鏡子自我檢測，幫助您找出長期不適的兇手！

眼瞼下垂可能導致頭痛、肩膀酸痛、失眠、憂鬱、自律神經失調等問題

日本整形外科專業醫師、醫學博士金澤雄一郎表示，不少人隨著年紀增長開始有眼瞼下垂問題，例如感覺到自己的視野似乎變窄了、眼皮變低了等等，有可能就是眼瞼下垂問題所導致。

所謂的眼瞼下垂，顧名思義就是指眼瞼向下垂，依照成因大致可分為先天性及後天性，先天性眼瞼下垂往往和肌肉、神經的問題有關，後天則是可能是年紀增長，以及一些NG習慣所造成的，例如化妝、眼皮水腫或受傷、揉眼睛、穿脫隱形眼鏡等行為，都可能導致眼瞼下垂。

日本富田實眼科診所提供之資訊也舉例，長期使用隱形眼鏡所造成的物理性損傷，或是花粉症等過敏症狀時去揉眼睛，還有女性針對眼部進行化妝、卸妝，都可能造成眼部刺激，進而提高眼瞼下垂風險，建議盡可能避免這些問題。

金澤雄一郎更強調，千萬別覺得眼瞼下垂只有影響外觀及視野，並不是什麼大事情，金澤雄一郎強調，除了視野縮小可能引起的交通事故非常危險以外，即使是輕度的眼瞼下垂，也可能引發肩膀僵硬酸痛、頭痛、疲勞、失眠、憂鬱、自律神經失調甚至駝背等症狀，是建議積極處理的健康問題。

金澤雄一郎解釋，當我們的眼瞼有下垂問題，會讓額頭處的肌肉持續出力讓眼皮抬起，久而久之容易引發頭痛、肩膀僵硬酸痛等問題，也可能影響眼瞼內側肌肉「苗勒氏肌（Muller's muscle）」的正常運作，而由於苗勒氏肌有著發送訊號給交感神經的功能，因此若是到影響，可能會引起交感神經緊張，進而引起前面所述的各項不適。

第二頁讓你用檢測表和一個簡單小動作，檢查看看自己有沒有眼瞼下垂的問題！

用檢測表檢查看看，符合10項以上相當可能有眼瞼下垂問題：

※符合6～9項者，可懷疑自己有眼瞼下垂問題。

※只符合4～5項的人，眼瞼下垂的可能性較低。

※符合3項以下者目前應該暫時不需要多慮。

• 額頭有皺紋。
• 每個月頭痛1次以上。
• 有慢性的肩膀僵硬酸痛問題。
• 有慢性的腰痛問題。
• 有眼睛乾澀問題。
• 失眠。
• 容易疲勞。
• 使用隱形眼鏡達20年以上。
• 有花粉症、過敏性皮膚炎等問題。
• 平常有化妝的習慣。
• 40歲以上。
• 眼皮垂下。
• 下顎突出。
• 駝背。
• 患有顳顎關節症候群。
• 患有焦慮症。

眼瞼下垂簡單自我檢測方法

※每次只測一側的眼睛，兩眼都各測一次。

1. 面對鏡子，輕閉雙眼。
2. 閉上眼睛後想像在看自己的腳尖，讓眼球朝下，同時放輕鬆，額頭不要出力。

3. 將食指按在眉毛上，使眉毛處被固定住。

   © 由 早安健康 提供 眼瞼下垂檢查方法

4. 保持眉毛不動的狀態下將眼睛睜開，若能見到大部分眼黑則屬正常，若只能見到60％左右可能有眼瞼下垂問題。

   © 由 早安健康 提供 眼瞼下垂示意圖