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【早安健康／林正（中西醫學世家‧走路養生達人）、林青（內科主任醫師）】現代醫學認為，癌症主要是由遺傳、免疫能力低，環境汙染與抗氧化能力低等原因引發。2013年，《參考消息》刊登了一篇文章，報導了法國一家科學研究機構的新研究成果，證實人體組織的正常細胞在缺氧狀態下就可能發生變異，進而生成癌細胞。癌細胞通常適合在酸性環境中生長發育，在缺氧狀態下會加快繁殖並轉移擴散。

走路運動是有氧運動，若每次進行較長時間，並能長年堅持，不僅能夠提高人體的免疫能力和抗氧化能力，還能夠有效擴張全身的血管包括毛細血管，使人體各組織吸入比平時更多的氧氣，進而加快血液循環和新陳代謝。人體組織始終得到充分的氧氣供應，就能促使各組織器官的細胞健康發育生長，並正常發揮生理功能，這樣就能有效避免細胞發生變異現象，進而防止癌細胞的生成。 

人體組織血液循環加快，也促進了新陳代謝速度，就能夠加大汗液的排出量，促使體內各種代謝廢物及毒素(包括一些致癌物質)及時排出體外，以使癌細胞無法在體內生長發育和轉移擴散。 

走路運動透過降低血液中三酸甘油脂和血糖含量，還可以改善血脂狀況，使血液酸性程度下降，有助於體內形成不利於癌細胞生長的血液環境，進而降低癌症發生率。