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文／編譯組／NOW健康

大家都知道空氣汙染會增加人們罹患心臟病和肺部疾病的風險，但最近有1項新研究表示，空氣汙染也可能會增加慢性腎臟病的風險。中國北京大學的研究人員發現，空汙中懸浮微粒的影響，在城市地區以及男性、年輕人和沒有健康問題的成年人當中特別明顯，研究刊登在《美國腎臟病學會雜誌》（Journal of the American Society of Nephrology）。

生活中心／綜合報導

隨著社會的進步，醫療條件越來越好，因此人也越來越長壽，但是現代快節奏的生活，也讓一部分人，面臨著嚴重的健康風險。最近經常發生年輕人猝死的消息，所以因為氣溫變化、身體狀況、心理壓力，而突然爆發疾病等，已經不再是老年人的專利，只有把身體養好，才能真正的享受生活。以下5個生活習慣，有助於健康長壽，希望大家都能維持良好的狀態。

生活中心／綜合報導

早餐是三餐中最重要的一餐，吃的好，接下來的一整天才有精神去迎戰。不過，其實有很多人每日的早餐，都選擇了錯誤的搭配，長時間這樣吃，不但沒有攝取到足夠的營養，甚至會對腸胃造成負擔，並造成免疫力下降，身體越來越不健康。健康專欄「藥師方健」就列出6種最常見的「不營養」早餐組合，一起來看看。

台灣可以說是胃癌的高罹患率國家之一，根據衛生福利部統計國人十大死因，癌症依舊位居第1名，其中胃癌列居男女癌症死因第5名，現代人生活忙碌，造成三餐不規律、飲食習慣不良，胃癌悄悄找上門，但你知道吃隔夜菜竟然也會導致胃癌嗎？營養師表示，隔夜菜會產生致癌的亞硝酸鹽，長期食用會促使罹癌機率增高。

「醫生，我心臟怪怪，晚上睡不著，但檢查都正常，西醫說是自律神經失調，會好嗎？」現代人生活、工作壓力大，若沒有做好適度的放鬆、情緒排解；身體長時間處於上緊發條的狀態，很容易就導致交感、副交感神經出現失衡，使自律神經失調問題找上門。究竟想要擺脫自律神經失調困擾，該怎麼做才對呢？就讓我們跟著專業中醫師腳步，一同找出問題所在，重新啟動身體自癒力吧！

【早安健康／大澤 稔（前橋紅十字醫院婦產科副部長）】

頭痛

【早安健康／馬歇爾．道爾（健康管理與預防碩士） 】

為什麼要徒手訓練？

生活中心／綜合報導

走在大街小巷，很常被香噴噴的鹹酥雞吸引，因為品項眾多，是不少人假日解饞或消夜良伴，不過，若是太常吃，對身體健康並非好事。據《ETtoday健康雲》報導，如果真的嘴饞難耐，營養師Donna（陳怡錞）特別分享3種食物，當忍不住想吃又油又膩的鹹酥雞時，只要搭配著吃，就可以幫助排除體內肥油和毒素。

生活中心／綜合報導

乾冷冬季，空氣乾燥最容易產生靜電，尤其脫衣服或碰觸金屬時最有感，甚至接觸其他人就「來電」，一不注意就會被電到又痛又怕，引發諸多困擾。有網友表示，一早上光是開門就被電三次，整天被電得苦不堪言，因此詢問眾網友「怎麼防靜電？」