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對許多上班族來說，咖啡就是每天提神開啟活力的神器！但是，長期喝咖啡並已經成癮的人，一旦突然中斷喝咖啡，卻可能出現頭痛、疲勞等不適現象。醫師表示，如果出現咖啡戒斷症狀的人，有一些小撇步可以改善，既不用擔心會影響健康，又不會奪走喝咖啡的樂趣。

記者李鴻典／台北報導

36歲的田先生每年都會頸部不明原因紅腫感染，不久前他到醫院求診，經問診發現田先生從5歲就有第一次感染，當時以為是感冒，沒有進一步來治療，沒想到後來就頻繁發作，幾乎每季都發病，一年要發作三至四次，雖然服藥兩週後就會消失，仍令他感到痛苦不堪。

華人社會習慣以「分數導向」，因此很多父母為了不讓孩子輸在起跑點上，安排孩子學習各種才藝，且對考試分數非常要求，因此很多孩子才剛踏入國小，就對追求「分數」這件事感到疲憊且恐懼。藝人艾莉絲的女兒黎黎醬，今年剛上小學，她也因為考試分數不盡理想，而陷入憂鬱的情緒中。最後靠艾莉絲一句話，讓她露出笑容！（推薦文章：艾莉絲2歲兒叛逆期到，警察叔叔扮黑臉也沒用…7歲女兒梨梨「用一句話」讓弟弟變乖巧，她大讚：跟女兒學了一課教養！）

【早安健康／余宗翰報導】大家都知道吃藥若有過敏反應要立刻停止服藥，但你可能不太清楚過敏反應是什麼，像是口腔潰瘍、發燒、喉嚨痛等都可能是過敏，若沒有意識到而盡速就醫，可能會導致過敏性休克，在短時間內死亡，或是一種慢吞吞卻可怕的疾病：史帝文生－強生症候群，會造成嚴重的黏膜潰瘍，可影響眼結膜、口腔、氣管、腸胃道等處。

對彼此不抱期待才能順利

對彼此的依賴，就是最大的敵人。即便是關係再好的親子也是如此，因為是親子才特別困難。

巧克力的原料可可不只可可豆有用，就連可可豆殼也能再利用！若將可可豆殼製成茶包，其富含的可可鹼成分，一樣可和咖啡中的咖啡因發揮提神、興奮的作用，故近年來農委會也積極向衛福部申請「可可豆殼」作為食品原料使用。而食藥署和專家也於近日審查、確認了可可豆殼的食用安全性，於今（24）日公告「食品原料可可豆殼之使用限制及標示規定」正式開跑。

以食代藥

2017年，芬蘭老年醫學介入研究：認知損傷與失能的預防（the Finnish Geriatric Intervention Study to Prevent Cognitive Impairment and Disability，縮寫是FINGER，很有意思）有了更多振奮人心的發現。研究員招募了1260名60至77歲之間的受試者，這些受試者經評估，被認定為失智風險較高的族群。研究中，一半的受試者獲得一般的健康建議，另一半受試者則要加入一個全面性的健康計畫，內容包含健康飲食、肌力訓練、有氧運動和大腦訓練。

去年在捷運上還被當成孕婦讓座，今年久未見面的朋友看到她都驚呼「發生什麼事，怎麼變這麼瘦？」董氏基金會菸害防制中心主任林清麗今年3月起實施168間歇性斷食，4個月甩肉10公斤，斷食讓她養成良好進食習慣，她笑說自己變回正常人，吃鹹吃甜不再兩個胃。

【早安健康／戴大為（中華民國骨質疏鬆症學會副秘書長）】

高鈣飲食是最好的補鈣方法

◎每天建議攝取1000毫克鈣質