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【早安健康／張承宇報導】「脊椎歪斜」聽起來較為陌生，但其實肩膀僵硬痠痛、慢性疲勞甚至腰痛問題，都有可能是脊椎歪斜所導致，而且容易有久坐問題的現代人特別容易因為工作、讀書時甚至睡眠時姿勢長期不良，而使脊椎受力不均勻，特別容易有脊椎歪斜問題。日本瑜珈老師推薦簡單的伸展動作，可望幫助放鬆肩胛骨周遭肌肉，伸展的同時還具備調整脊椎、肋骨的效果，幫助改善脊椎歪斜問題，同時預防可能隨之而來的疼痛不適！

最近標榜能幫肌肉做「深層按摩」按摩槍，不只在健身界、運動界十分流行，在各式廣告大力宣傳下，也讓不少有肌肉痠痛、僵硬問題的朋友趨之若鶩！但專家提醒，雖然按摩槍確實有其厲害之處，可民眾畢竟不是醫生、物理治療師等有執照的專業人士。如果使用時沒有多加留意，輕忽4大NG事項，很容易因操作不當，反對身體造成負面影響，值得注意！

台中一名70歲李奶奶，幾個月前覺得雙眼視力越來越模糊，但眼睛不會痛也不會癢，一開始以為只是白內障變嚴重，不以為意，但之後視力持續惡化，原本有閱報的習慣，也因為看不清楚被迫放棄。

肝膿瘍是一種發生在肝臟裡面的感染症，死亡率高達5成，根據健保資料庫統計，肝膿瘍發生率大約每10萬人有15例。臺北榮總醫院感染科林邑璁醫師研究發現，克雷伯氏肺炎桿菌引起的化膿性肝膿瘍治療，透過適當引流後使用靜脈注射抗生素，待狀況穩定後轉換成口服型抗生素，此創新的治療方法，可大幅減少患者住院天數。

【早安健康／安澈雨（延世大學醫學系教授）】真開心，感覺真的變年輕了！─金大慶（男，58 歲）

我40歲就得了糖尿病，一路吃血糖藥到快60歲。因為我有做飲食控管和運動，所以沒有併發症，但身體狀況在幾個月前突然變得很不好。晚上頻尿所以睡不好，睡不好就沒有精神，連內心也七上八上，甚至開始有憂鬱傾向。因此工作時都無法集中精神，且平常無精打采、非常疲累。

使用抗生素千萬不能自己停藥，萬一產生抗藥性導致無藥可醫，小傷口也會丟性命！擔任清潔工的吳女士，因不慎扎傷造成蜂窩性組織炎合併大腸桿菌感染，本在治療下傷口控制還算穩定，可沒想到在未按照醫囑自行停用醫師開立的抗生素後，不只傷口未癒，還使得大腸桿菌產生抗藥性，讓治療更加波折！

（中央社記者張茗喧台北24日電）許多孩子小小年紀一口爛牙，讓看牙成了家長最大惡夢。醫師表示，幼童蛀牙大多是愛吃甜食又清潔不當，建議戒掉夜奶習慣並讓孩子一吃完飯就刷牙，降低蛀牙風險。

秋冬又到了過敏大爆發的季節，症狀總是反覆發作無法根治好難受，想找出過敏原，卻不知如何下手，檢測項目數十、上百種，洋洋灑灑一長串，報告每個字拆開都認識，組在一起就變籤詩好難懂，最新一季《華人健康網》健康調查局「自己的健康自己說—過敏篇」單元問卷統計發現，有18%的人做過但覺得沒用，也有26%的人認為浪費錢，完全不想嘗試。到底該怎麼選才不會覺得自己花冤枉錢呢？

【早安健康編輯部】你可能聽說過，胃癌患者中有90％曾感染幽門螺旋桿菌；但你可知道，胃癌，其實有一大部分都是「禍從口入」，避開容易誘發胃癌的飲食習慣並不難。衛生福利部國民健康署分享2大招，帶你從生活開始，做自己的健康保「胃」官！

【早安健康／山嶋哲盛】

薑黃素具抗氧化，可預防失智

【早安健康／山嶋哲盛（日本腦科醫師‧醫學博士）】

地中海液體黃金，認明「冷壓初榨」才健康

天冷要小心隱藏一氧化碳氣體中毒！常見一家人到火鍋店吃火鍋，店家未注意保持通風，竟不慎一氧化碳中毒。甚至是男女為了營造浪漫氣氛，在家點著香氛蠟蠋，同樣也可能因密不透風，而意外導致一氧化碳中毒。醫師提醒，一氧化碳中毒嚴重可能致死，千萬別輕忽！

女性外型高挑、細瘦，一般都是模特兒最愛的人選；但是，在心臟科醫師眼裡卻不然，長得瘦高的女性，加上容易多愁善感，往往是二尖瓣脫垂的候選人。尤其遇到天冷，患者會出現胸悶、心悸、冒冷汗、頭暈等不適症狀。中醫認為主要因為氣血不足，才容易導致二尖瓣脫垂，除了針灸治療，也可以適度食用生脈飲補元氣，並依體質加減調理。

記者楊晴雯／台北報導

隨著年齡的增長，血管逐漸老化，若再加上不良的飲食習慣，當心血管硬化上門，恐提升高血壓、心臟病、中風等風險。營養師建議，日常生活中可多攝取青背魚、亞麻仔油、洋蔥、乳酪、菇類、海藻類、含鉀豐富的水果等堪稱血管清道夫的食材，有助防血管變硬老化。

不管是熬夜提神、洽公，還是三五好友話家常，咖啡儼然已成為現代人的國民飲品！但中醫師提醒，如果民眾沒有多加節制，日子一長很容易造成咖啡因上癮，只要一天不喝就頭痛、焦慮，全身不對勁。究竟想要避免「酗咖啡」的情況發生，該怎麼做才對呢？就讓我們來看看，中醫有何建議，民眾想改善疲勞問題，還有哪些替代選擇。

俗諺說：「生得過雞酒香，生不過四塊板」。媽咪生產是一件喜悅的事，也是有風險的事！生產時幸運母子平安，但是不代表就能放心鬆懈。1名37歲王小姐產後還在月子中心坐月子，卻無預警於產後4週出現延遲性產後大出血，如廁時大量血液順著大腿一直滴，甚至還流出半個手掌大的血塊，出現頭暈、站不住的情況，於是緊急送醫救治。

記者楊晴雯／台北報導

台灣慢性下呼吸道疾病位居台灣十大死因第7名，每年死亡人數超過6,000人，其中肺阻塞每年就超過5,000人，即每天有14人死於肺阻塞。研究顯示，吸菸者罹患肺阻塞的風險與不吸菸者相比超過6倍，且菸齡越長風險越高。

記者吳崑榆、潘俐雯／南投報導

加工肉類裡，添加的亞硝酸鹽有致癌疑慮，但民眾在日常飲食中，又常吃到這類食物，日前農業試驗所，針對29種水果取樣、測試，發現常見的3種水果，包括芭樂、木瓜、鳳梨，可清除人體內的亞硝酸鹽，其中含有豐富維生素C的芭樂，更有「最強亞硝酸鹽清除力」，甚至能「一次打18條香腸」。

鈴木沙織，料理研究家，一九八四年出生於山形縣，身高154公分的她，體重最高竟達84公斤，體脂肪也高於50%，因被醫生警告：會危及生命，而開始立志減肥。剛開始靠自己的減醣方法瘦了11公斤，於30歲時加入塑身機構學習飲食控制技巧，透過飲食調整和訓練，從人生最胖的階段成功減重43kg。

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