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有的人睡覺醒來起床，竟然突然出現「嘴歪眼斜」的情形，臉不聽使喚，甚至刷牙時，水還從嘴角流出來…，誤以為是中風了，而膽顫心驚。其實，有可能是顏面神經麻痺！尤其對於孕婦來說，如果患有顏面神經麻痺，除了經過西醫診治開立藥物服用，也可以透過中醫針灸顏面部與手足的穴位，就有助於神經修復，恢復正常，不必擔心會影響腹中的胎兒。

2021年政府即將放寬對美豬進口規範，讓含有「瘦肉精」的豬肉可以進口，這也成為近期熱門的討論話題！到底瘦肉精是什麼？我們真的了解瘦肉精對健康的影響？這次專欄就讓好食課營養師統整一些資料，帶你快速了解瘦肉精是什麼！

關於分離：有些關係適合回憶，分道揚鑣也是一種浪漫。

記者郭奕均／台北報導

關節炎對很多人來說是既熟悉又陌生的疾病，很多人都受到它的困擾，但也很多人不認識這個疾病，但關節炎可是全世界非常常見的慢性疾病，一但發生，那真的又痛又難受，行動都困難。專供預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就提醒大家，「只要用對方法，癌症不是絕症，關節炎也並非不可逆轉！」

【早安健康／余宗翰報導】65歲資深藝人白冰冰最近自爆前年曾在吃飯時，一時血壓猛飆，竟導致七孔流血！

節慶日的到來，逼自己只能感受到「喜悅」的壓力，很容易會轉化為焦慮或憂鬱…

假如你和大多數人一樣的話，那麼在假期的季節接近時，應該會覺得有點痛苦、害怕或不知所措。忙著消費、一定要喜氣洋洋的壓力，以及期盼過著諾曼．洛克威爾的插畫裡，那種完美家庭的幸福情景；這些就足以讓任何人都烏雲罩頂。此外，再加上身為容易轉而焦慮或憂鬱的高敏感人格，內心崩潰和對外爆發的食譜，就擺在預備慶祝過節的餐桌上，和火雞佐蔓越梅醬放在一起。

【早安健康／吳文哲報導】手機滑到手腕痛？當心「主婦手」上身！根據韓國統計，因為智慧型手機日漸普遍，越來越多男性罹患包含被認為是「主婦病」的腕隧道症候群，以及俗稱「媽媽手」的狄奎凡氏症。其中，罹患腕隧道症候群的男性患者增加率，近十年來更是女性患者的兩倍。

【早安健康／營養師杯蓋（蕭瑋霖）】

小宇的筆芯盒被同學搶走了，他出手打了人。NG但常見的家長想法是：你不可以打人，即使對方搶了你的東西，打人就是不對！幹嘛這麼小氣，筆芯盒再買就有，送他啦！兒童臨床心理師李介文在其新書《你的孩子不奇怪》（時報出版）指出，我們換個場景，如果今天是你的iPhone 被搶走，你的心情會如何？（在思考孩子的問題時，請依照孩子的認知功能以及所有的資源來思考，或許孩子珍視文具的感覺，會跟我們珍視手機或名牌包的感覺一樣）。

《針與糸》，恬靜書寫出與母親的糾結與釋懷

許多女人都是如此，當了媽媽、或者自己也到了步入中年的年紀之後，才開始用一種新的角度，重新理解媽媽。跟母親的糾結與愛恨，很多都是要等到媽媽老了、甚至面臨生離死別的時候，才有勇氣好好梳理。

中秋節賞月，應景烤肉、吃月餅不可少！尤其是奶油烤玉米、培根肉串及烤香腸，再沾上市售烤肉醬，更是令人聞香下馬、食指大動！但是，人造奶油每一茶匙熱量竟有45大卡，還有市售烤肉醬每2湯匙，大約有50大卡熱量及800毫克鈉，相當於吃下了1湯匙砂糖及2公克鹽巴，也十分驚人！建議不妨自製由辛香料與檸檬混合特調低鹽、低糖烤肉沾醬，才能吃烤肉無負擔。

為了幫助疲憊的大腦恢復活力，從飲食下手也是有效的方法之一。說到消除疲勞，或許很多人首先想到的是能量補給飲料。這類飲料的特徵是大多含有咖啡因。以市售的能量飲料為例，美國品牌的「魔爪」（1罐355毫升）和Liporitan D（1瓶100毫升），分別含有142毫克和50毫克的咖啡因。

一天要走一萬步？做不到沒關係。把目標放在每天多走1千步，同樣能有益健康。

糖尿病不是一蹴可幾，而是有前奏的，要小心糖尿病前期找上門！如果能在糖尿病前期即控制好血糖，就能遠離糖尿病。根據國外研究發現，在食物中添加一點肉桂，不但能增添風味，且低熱量不怕胖，除此之外，肉桂還有一項驚人的功用，它能有效控制糖尿病前期患者的血糖，以預防變成第2型糖尿病；至於已經罹患第2型糖尿病的患者，也有降血脂的效果，因此能預防心血管疾病！

生活中心／綜合報導

雞蛋屬於優質蛋白質，而且是低碳水化合物的食物，1顆水煮蛋熱量僅72大卡，蛋白質含量卻達6.3公克，能維持飽足感，降低大腦對高脂肪、多糖食物的食慾，好處多多。然而，許多人對於雞蛋的食用與存放仍有錯誤認知，據《康健雜誌》報導，養雞達人表示，別再相信「粗殼才新鮮」的迷思，雞蛋越光滑，才代表母雞越健康年輕。

生活中心／綜合報導

據《康健雜誌》報導，口袋熊醫師指出，每人每天建議的蛋白質攝取量，是「體重×1.2克」，以50公斤為例，就是50×1.2等於60公克。然而，如果出現突然變瘦、肌肉量減少、頭髮和指甲易斷等跡象，可能就表示蛋白質攝取不足，醫師整理7大跡象供民眾檢視，是否有「吃不夠」的情況。

生活中心／實習編輯蔡欣妤報導

秋天氣息漸濃，家家戶戶也開始為中秋烤肉盛宴做準備，在籌備豐富的烤肉食材之餘，沁涼消暑的飲料也是中秋烤肉不可少的搭配，不論你是享樂派還是養生派，只要選對飲料，大快朵頤之餘也可以兼顧健康概念。