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- Jul 26 Thu 2018 14:14
破除3迷思！飽和脂肪不會增加心血管疾病機率
- Jul 25 Wed 2018 14:12
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
- Jul 24 Tue 2018 14:08
靜脈曲張別輕忽！5型血管病變嚴重可致皮膚潰爛
【早安健康／健談】靜脈曲張的成因是靜脈中的瓣膜功能受損，導致血液滯留，造成血管的「曲張」現象。長期久站、久坐都可能造成雙腿出現靜脈曲張的問題，此問題尤其在女性身上更為常見。
琳安聯合診所院長王志軒醫師表示，靜脈曲張依據病變部位的不同，從末梢到主軸系統，會呈現不同的外觀，嚴重時除了痠、脹、痛感等不適感外，甚至會造成皮膚潰瘍。
若將血管比喻成河道，末梢的靜脈系統可以說是小型支流，許多支流會逐漸匯集到主要的幹道，也就是主軸的靜脈，管徑不同的靜脈病變，會有不同的分型，在臨床上共可分為五種類型：
靜脈曲張的類型
- Jul 23 Mon 2018 14:07
不只洗衣！收納、防塵…你不知道的洗衣袋8妙用
- Jul 20 Fri 2018 12:42
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- Jul 17 Tue 2018 12:39
日營養博士：最強抗失智組合！吃雞蛋加1樣幫大腦排毒
【早安健康／陳建甫編譯】最近總覺得夏季累積的疲勞還沒消除，季節轉換時的自律神經紊亂又讓你精神不振、難以入眠嗎？日本女子營養大學的食品科學專家西村敏英博士表示，其實有一道你我都吃過的家常菜餚，非常適合這個季節食用，不但可以增加肌肉、提高代謝，更含有豐富的抗疲勞胺基酸能幫助恢復體力，甚至預防失智。
西村博士指出，日本前陣子才因為許多營養專家推薦早餐吃水煮蛋，能夠攝取其中的卵磷質及膽鹼以增加代謝，更因為膽鹼還具有維持腦部發育、製造神經傳導物質的能力，所以能夠預防失智而成了日本中高齡者最愛的早餐之一。
不只雞蛋抗失智、升代謝 雞肉+雞蛋堪稱最強組合
但是大家有所不知的是，雞蛋的媽媽，也就是雞肉本身，同樣具有提升代謝、預防失智並且消除疲勞的功能，西村教授甚至表示：「如果把兩個食材結合在一起做成大家都吃過的親子蓋飯（親子丼），可以堪稱是最強的抗失智料理之一！」
- Jul 16 Mon 2018 12:35
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