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生活中心／綜合報導

我們在家煮飯常常都有剩餘的飯菜，沒吃完就打包起來冰進冰箱。但網路上總流傳「隔夜菜不能吃」，有「致癌」的風險，即使冰冰箱亦是。然而，隔夜菜其實與「夜」無關，問題的實質是做好的菜在「保存過程」中發生了什麼事。而《三立新聞網》電訪營養師卻這麼說！

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衛福部公告的台灣十大癌症死因，「肺癌」已經連續10年名列第1，平均每57分鐘就奪走1條人命。除了死亡率，在醫療支出、晚期發現比例都在所有癌症中排名最高，因此被稱為「癌症之王」。不少知名藝人像是馬如龍、文英阿姨、鳳飛飛、舞者羅曼菲等人都是因肺癌離世。

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綜藝大哥賀一航因大腸癌病逝榮總，享壽64歲，大腸癌長年蟬聯我國十大癌症榜首，但您知道嗎？炎炎夏日最受民眾喜愛的國民飲料「含糖的手搖飲」，很可能讓大腸癌腫瘤加速生長！

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「肛門癌」會被稱為沉默的癌症，是因為早期的症狀跟痔瘡、肛裂類似，因此民眾容易因為疏忽而延誤治療時機。隨著飲食、生活習慣改變，人們罹患肛門癌的機率也越來越高，不過其實肛門癌還是有不同於痔瘡的特殊徵兆。

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台灣盛產的木瓜，香甜好吃又便宜，大人小孩甚至連外國人都愛，但你知道一年四季都可見的平凡水果，有多強大的營養嗎？木瓜含有豐富的維生素C、茄紅素、鉀、β-胡蘿蔔素、玉米黃素、蛋白酶等多樣營養素，可以預防癌症、關節炎、心血管疾病等，還能助消化、防便秘、護眼等等，CP值有夠高，最重要的是木瓜的抗氧化成分是所有蔬果中最容易被人體吸收的，一起來認識一下。

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衛福部6月公布國人十大死因，「癌症」連續37年蟬聯第一名，光在去年，國人就有4.8萬人死於癌症，目前平均每10分46秒，就有1人因癌症離世，而「大腸直腸癌」更排名前3名。《台灣癌症基金會》調查發現，特定職業及5種常見生活習慣，容易誘發體內出現「大腸息肉」，這也是大腸直腸癌病變的警訊。

【早安健康／張承宇報導】能用最便宜的價格、吃下最多健康的方法，莫過於選擇當令的蔬菜；如果能學會蔬菜挑選、保存或料理的正確方法，除了吃起來更美味，還能更充分攝取其中營養，一點也不浪費！日本TBS電視台「SATURDAY PLUS」節目就推薦6種夏季蔬菜的挑用法！

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高雄登革熱疫情還未緩解，又爆出新增本土日本腦炎病例，狀況雪上加霜，台南登革熱也令民眾人心惶惶。不少民眾會選購「防蚊液」以避免被蚊子叮咬，然而您的防蚊液真的有效嗎？台大化工博士謝玠揚表示，「真正被認可有防蚊效果的成份只有7種」。

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到了一定年紀，不少男人會開始擔心「頭頂發光」，其實許多男性深受雄性禿所困擾，卻不願就醫治療，主因竟是害怕上面的頭髮保住了，卻「下方失守」。醫美診所醫師鄭嘉琪表示，「口服雄性禿髮藥物」確實會導致1％至3％病患出現性功能障礙，但停藥後就能漸漸恢復正常，此外，更有許多其他方式可做選擇，像是：塗抹外用生髮水等。

【早安健康編輯部】

養正氣，4招平衡免疫力

【早安健康／原田賢（日本第一位自律神經專科整體師）】

自律神經失調的徵兆：持續覺得胸口灼熱或飽腹感

記者李鴻典／台北報導

夏天吃東西，想配個喝的來解渴一下嗎？放眼望去都是含糖、高熱量的飲料，這都是身體的負擔，但是吃飯總是想搭配個飲料，該怎麼挑呢？好食課營養師分析2項選飲料的重點，讓你可以解渴又能幫助減肥！

記者李鴻典／台北報導

家長都知道牛奶可以為小朋友補充鈣質，但根據國民營養調查，7-18歲的兒童，乳品類攝取不足1份（240ml）的比例高達8至9成！

妳是否曾經有大笑、咳嗽、打噴嚏，或跑步時尿液不自主流出的尷尬情況？就連明星Ella陳嘉樺，日前也在臉書爆料自生產完後，飽受尿失禁折磨。有頻尿、尿急、漏尿等尿失禁困擾，是女性難以啟齒，且常常發生的症狀，尤其會因為壓力、肥胖、子宮肌瘤腹壓增加、更年期停經後陰道萎縮、神經調節出問題等誘發。中醫師表示，有3種常見尿失禁的情況，各有不同適合調理的藥膳，並且建議多練習深呼吸，就能揮別尿失禁苦惱！

疲倦、全身無力，是糖尿病患者的常見症狀之一，許多患者總覺得自己血糖控制得還不錯，但還是容易覺得精神不佳、容易疲倦，到底是哪裡出了問題？

【早安健康／張承宇報導】許多人吃壽司、生魚片時一定要沾「哇沙米」才過癮，而且哪怕是不嗜吃生魚片的人，想必也曾吃過山葵花生、山葵餅等美味食品，而其實山葵這種嗆辣的食材，不只能刺激味蕾，更對健康有正面幫助。日本農學博士指出，山葵其實是一種抗癌好食，每天竟然只要吃少少一點，就可能幫助防癌解毒！

每當異位性皮膚炎發作，伴隨而來的皮膚發癢、發紅、流體液、流血等症狀，不僅令人難受，更是影響觀瞻；常讓不少病友忍不住大呼，到底該怎麼做才能改善呢？近來網路就流傳：「異位性皮膚炎＝濕疹，想要有效改善不適症狀，先積祛除體內濕氣就對了」的說法，但真的是這麼一回事嗎？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說！

曾經嘗試過各種減肥終極手段的美眉們，還在相信所有脂肪都是十惡不赦嗎？或是非常在意臀部、大腿與手臂像肉鬆的脂肪，非去之而後快嗎？且慢，現在將揭曉脂肪的奧祕，其實，有一些脂肪越少越好，另有一些脂肪則是越多越好。快把體重計上的數字忘掉，真正目標在你的內臟脂肪。脂肪肝、糖尿病都跟他有關，拒當「腹愁者」，就要快把內臟脂肪剷除！

當身體無法隨進食多寡，順利調整血糖變化，對糖尿病患者而言，每一次進食都是一次冒險。除了小心翼翼控制飲食外，還有許多糖友老是感到異常疲憊，無時無刻都想睡覺，完全無法控制，甚至嚴重影響工作和生活。是什麼導致糖友如此疲憊？

白內障不是老人專利，門診發現已經年輕化，尤其20歲後近視突然飆升，更要慎防白內障上身。1名40出頭男子，兩年前左眼視力開始急遽下降，工作看電腦的距離越來越近，兩年下來已經嚴重到要貼到螢幕前，才能勉強看到內容，4個月內度數從1000度增加到2300度，經診斷為白內障引發高度近視，所幸，經由人工水晶體置換術，才挽救惡化的視力。